اعتماد به نفس مقوله اي است که براي تک تک انسان ها از ارزش و اهميت بسيار زيادي برخوردار مي باشد. زمانيکه صحبت از استرس و تنش هاي فراوان به ميان ميآيد، اعتماد به نفس معمولاً يکي از خصوصيات افراد حرفه اي به شمار مي رود. گرچه اعتماد به نفس از اهميت فراواني برخودار مي باشد، اما مسئله اي که مطرح مي شود، اين است که چگونه مي توان به طور واقعي اعتماد به نفس را ايجاد کرد و آنرا زنده نگه داشت؟

بقیه در ادامه مطلب ؟

كنارآمدن با فشارهاي زندگي و كسب مهارت‌هاي فردي و اجتماعي، همواره بخشي از واقعيت زندگي انسان بوده كه در ادوار متفاوت زندگي او به اشكال گوناگون تجلي يافته.در دوره كودكي، تعارض ‌ها جلوه چنداني ندارند، اما با افزايش سن و هنگام مواجهه با دشواري‌هاي ويژه سنين نوجواني و جواني، كشمكش‌هاي دروني و محيطي بيشتر تظاهر پيدا مي‌كنند. همزمان با رشد جسماني و رواني، انتظار جامعه و خانواده نيز از فرد نوجوان و جوان افزايش مي‌يابد به طوري كه آنها مي‌پذيرند به سبب زندگي اجتماعي، بخشي از تمايلات خود را محدود كنند و در چارچوب هنجارهاي اجتماعي و گروهي قرار گيرند

بقیه در ادامه مطلب ؟

هـمواره افـكار ما بروي احساسات ما تاثيرگذار مي باشـد. اگر تصور كنيد كه كارهايتان سر و سامان نـخواهند گرفت، در شـمـا احـساس اندوه و انفعال ايجاد شده و از تـلاش و كوشش دست خواهيد كشيد. اگر چنين مي پـنـداريـد كه براي انجام كارهايتان محتاج كمك ديگران هستيد، ممكـن اسـت احـساس بي كفايتي و وابستگي كنيد. اگـر تـصـور مي كنـيـد كه نـالايق و بـي كفايت مي بـاشـيد، احساس بـي ارزشـي و تـرديـد كـرده و دائـمـا خـودتـان را سـرزنـش خواهيد نمود.

بقیه در ادامه مطلب ؟

پرورش فرزند کاري است که نياز به انرژي زيادي دارد. چون کودکان اغلب به رفتار والدين بيشتر توجه مي‌کنند تا گفتارشان، بنابراين والديني تاثيرگذار و موفق خواهند بود که والدين فعال و کُنشگري باشند.

بقیه در ادامه مطلب ؟

عـدم مـوفـقـيت و شـکسـت ها نشانگر اين هستند که راه
پـيـروزي راهـي دشـوار و پـيـچ در پـيـچ اسـت. آنـهــايي کـه
مـي خواهـنـد از خـود اثـري مـانـدگار در دنياي تجارت باقي
بـگـذارنـد، بـر سـر راه خـود نـاگـزيـر از رويـارويـــي با موانع و
مشـکلات هسـتند. و هـر چـقـدر هـم کـه دانـش و کـفايـت
داشته باشند، باز از اين مسئله مستثني نيستند.
همه ما انسانها درطول زندگيمان مرتکب اشتباه ميشويم.
تـنها سوالي که پيش مي آيد اين است که: آيا آنقدر عاقل
هستيد که از اين اشتباهات درس بگيريد؟

بقیه در ادامه مطلب ؟

كمتر لحظه‌اي از زندگي ما خالي از حضور احساسات است. هر حادثه با خود احساسات خاصي را به همراه مي‌آورد، چه اين حادثه در دنياي خارج اتفاق بيفتد چه در دنياي درون. در يك تقسيم‌بندي كلي مي‌توان احساس‌ها را به دو دسته تقسيم كرد: احساس‌هاي مثبت مانند شادي، رضايت‌مندي و علاقه. احساس‌هاي منفي مانند خشم، ترس و غم. اما براستي نقش احساسات در زندگي ما چيست؟ در اين مقاله سعي مي‌شود با توجه به يافته‌هاي نوين جامعه روانشناسي به بررسي احساس‌ها و تبيين نقش آنها در زندگي افراد بپردازيم.

بقیه در ادامه مطلب ؟

سال هاي زندگي خلاق بايد از قبل پيش بيني شود. مهم نيست كه چند سال از عمر خود را پشت سر گذاشته‌ايد. در جواني، ميانسالي و هر سني كه هستيد برنامه اي براي زندگي خود بريزيد مهم اين است كه همين حالا دست به كار شويد.نكته مهم اين است كه بايد در برنامه ريزي، خود را به عنوان انساني كه در اين جهان زندگي مي‌كند در نظر بگيريد. هر روز عمر را به مفهوم واقعي كلمه زندگي كنيد،

بقیه در ادامه مطلب ؟

احساسات و تفكراتي كه مانع تصميم گيري صحيح شده و ايجاد ترديد ميكنند:
1- انتظار و پيش بيني شكست در همان ابتداي تصميمي گيري كه ميتواند به علت اعتماد بنفس و عزت نفس پايين فرد باشد.
2- تحت سلطه زيردست و يا مافوق قرار داشتن، كه تصميم نهايي از جانب آنها اتخاذ و ديكته ميشود.
3- ميل به اثر پذيري و پيروي از افكار، ايده ها و اصول ديگران.
4- تمايل فرد به احساس نا اميدي و تسليم شدن زود هنگام در مقابل كوچكترين و كم اهميت ترين موانع.

بقیه در ادامه مطلب ؟